我が家の一人娘は、幼稚園～大学までオール私立で育てました。 記憶の限りに、お金のこと公開します。 オール私立の学費（自分まとめ） お稽古 発表会 塾 まとめ オール私立の学費（自分まとめ） 幼稚園 80万円 小学校～高校（一貫校） 2,000万円 大学 800万…

更年期世代はストレス世代 ストレスが更年期を重症化させた例 エピソード① エピソード② エピソード③ ストレス解消 ストレス解消法（検索結果） 今でも続いているストレス解消法 まとめ 更年期世代はストレス世代 ・親の介護 ・子供の受験、反抗期 晩婚化で、…

更年期障害のストレスと関係のある物質 ノルアドレナリン ドーパミン セロトニン セロトニンを増やす方法 ①太陽の光を浴びる ②カラダを動かす ③グルーミング（スキンシップ）をする ④深呼吸をする ⑤好きな香りを楽しむ ⑥涙活をする ⑦好きな時間を過ごす ⑧腸…

エストロゲン（卵胞ホルモン）って何？ 妊娠・出産準備や骨を丈夫にする働きがあるほか、「美人ホルモン」とも呼ばれ、肌や髪の毛をうつくしたり、女性らしい体型にするなどの作用がもあるのが、女性ホルモン（エストロゲン）です。コラーゲンを合成しお肌に…

老人がキレる原因は脳の老化だった 脳の老化以外のキレる要因 キレる老人の対応策 高齢者と暮らすということ あとがき 老人がキレる原因は脳の老化だった キレる原因の一つとして、脳の老化があるといわれています。 脳の前頭葉は脳の他の部位よりも老化し始…

更年期 帯状疱疹からはじまった体調不良 経験した更年期の症状 婦人科へ ホルモン補充の副作用 更年期症状とストレス まとめ 更年期 女性の場合の更年期とは、卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモンの分泌が減少する「閉経を迎える前後の期間」のことをいいま…

人気の薬膳火鍋の人気のお店に行ってきました ダイエット中なので、「ライト薬膳鍋コース」をオーダーしました。 ライトでこのボリュームです。 「ライト薬膳火鍋コース」 ・本日の薬膳タパス盛り合わせ ・翡翠蒸餃子、海鮮星包み ・2色の薬膳鍋 左＝火鍋 右…

手のエイジングケア デイリーケア スペシャルケアでくすみ対策 加齢による血管の浮きの解消方法 まだまだある手の老けの原因と対策 シリカの多い食品を取る シリカの働き シリカが含まれている食品 まとめ 手のエイジングケア 手が老けて見られる原因？・・…

自己紹介 名前の由来 家族構成 好きなこと 病気 仕事 『カナエルノート』 シンプルで穏やかな暮らしをカナエたい！ 50代の心と身体の変化とうまく付き合って、ハツラツとした毎日をカナエたい！ キレイに歳を重ねる・女子力UPをカナエたい！ 老後のしたくを…