ショートスリーパーと朝活</ｈ2>
毎日の睡眠は、11時過ぎに就寝、3時過ぎに起床
睡眠時間は、だいたい４時間位です。
起床と同時に夫が起きてくるまで、マイブームに没頭します
オーバーワーク
時々、どうにも動けなくなることがあります。
フリーズ状態で、気持ちは焦るのに頭も体も動かない。
結局
体が欲している休養を得るまでは、動くことはできません。
ON↔️OFFがうまくできずに、オーバーヒートしているようです。
50数年付き合っている体なのに、わかっていない。
加齢のせいか、このオーバーヒートのスパンが、年々短くなってきています💦
諦めてダラリとさぼってみたら、夕暮れ時に猛烈な焦りを感じました。
『今日の残りの時間を大切に使おう！！』
時間には限りがある。
最近感じる焦りは、加齢を実感しているからかもしれません。
以前のようにはいかないけれど、スピードを調整しながらマイペースでやっていこうと思いました。
