カナエルノート

50代のキレイ・楽しいを叶えるヒント

2月の振り返り⇒エッセンシャル思考で3月のリストを作成する


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2月のリスト

【目標・・・・・・・・・結果】

☑2/15までに確定申告の準備を整える・・・2/16完了

☑読書x5冊・・・・・・・・・・・・・・・2.5冊

☑夫婦で週末を楽しむ・・・・・・・・・・・2回

☑ワンコ達とお出かけをする・・・・・・・・1回

 

【毎日やること】

☑美文字練習・・・・・・・・・・・・・・・0日

☑視力トレーニング・・・・・・・・・・・・0日

☑新聞を隅々まで目を通す・・・・・・・・・2日

 

【朝活】

☑モーニングページ・・・・・・・・・・・・20日

☑手帳、記入&確認・・・・・・・・・・・・21日

☑ストレッチ&運動・・・・・・・・・・・・7日

☑勉強・・・・・・・・・・・・・・・・・・17日

 

【運動&美活】

☑家ヨガ・・・・・・・・・・・・・・・・・3日

体幹トレーニング・・・・・・・・・・・・7日

☑開脚・・・・・・・・・・・・・・・・・・3日

☑スクワット・・・・・・・・・・・・・・・9日

プランク・・・・・・・・・・・・・・・・0日

☑リファカラット・・・・・・・・・・・・・10日

☑かっさ・・・・・・・・・・・・・・・・・1日

 

 

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【全18項目】

全く~ほぼできなかったこと・・・・・・8項目

ほぼ~目標達成できたこと・・・・・・・3項目

 

 

2月の振り返り

 

新年早々のインフルエンザで2018年の年間予定が大幅に狂ってしまいました。

遅れを取り戻すために、2月は欲張ってしまいました。

 

全てを【毎日やる】BOXへ詰め込み過ぎました。

でも、反省ばかりでは、ありません。

 

【目標達成できたこと】


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・2月中に2回、目標の3時台の起床が叶いました\(^o^)/

・確定申告もほぼ予定通りに完成しました。

・お天気の良い週末には、ワンコ達を連れてのんびりと足をのばしてお散歩しました。

・夫婦でドライブへ出かけて、ブランチしながら景色を眺めてデトックスできました。

 

満足度・・・・45%

 

 

3月のリスト

 
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雛人形を供養に送り出す

☆父の車の処分

☆20年来のママ友とあう 

☆4月の出張準備

☆夫婦&ワンコ達と週末を楽しむ(お花見計画ナド)

☆親戚のお見舞いの日程を決める

☆読書x5冊

☆ブログの更新頻度を増やす

 

朝活

☆モーニングページ

☆手帳 記録&確認

☆体感トレーニング&肩こりストレッチ

☆勉強

 

夜活

☆視力トレーニング

☆新聞を隅々まで読む

☆リファカラット

☆手帳見直し

 

週に1~2回

☆ヨガ(太陽礼拝)

☆骨盤ストレッチ(腰痛対策)

☆美文字練習

 

 

まとめ

 

まだまだ、欲張った感があります。

 

満足度60%を目指したいと思います。

エッセンシャル思考で毎日を充実して過ごしたいと思っています。

 

今月こそ、映画を見に行きたいと夫と計画しています。

 

もう1つ計画していることがありますが、ソレにはまだまだ時間がかかりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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