真夏の気温差
朝出勤して、夕方帰宅
昼間は、エアコンがキンキンにきいているオフィスにいます。
週末の外出
久々に昼間の暑い時間に外出
最寄りの駅に着いた時には、汗ダラダラ
（元々、汗が出にくい体質）
エアコンがキンキンにきいた電車で移動
目的地に着いた時は、のどがカラカラ
どこかでお茶でも・・・と思っても
どこもそこも混んでいて、すぐに入れるお店はありませんでした。
サッサと用事を済ませて、
この人混みから 一刻も早く 抜け出したい。
帰宅後の体調の変化
頭が回らない
頭痛
熱がこもった感じ
まとめ
都会の街中は、
降り注ぐ日差しの中、ビル風で日傘もさせないエリアがあって
室外機の熱と車の熱気で
道路は蜃気楼のように見えることもあります。
熱中症の一歩手前！？
洗礼を受けました。
こまめに水分を取る習慣がないので、渇きに鈍感でした。
ちょっとのつもりの外出でも、水分の持参して
こまめな水分補給で熱中症を予防しましょう。
