気持ちをフラットに

嫌な気分になることがあった時

そういう時こそ

嫌な気分になった時こそ

自分のやるべきことを淡々と粛々と

行動しているうちに

不思議と少し感情もフラットに寄ってくる

無理は禁物だけど

心の動揺に踊らされるといいことはない

上までは無理としても少し斜め上くらいを向いてみよう

気持ちをフラットにさせるのもエネルギーが必要

自分の感情に蓋をし過ぎると、消耗してしまう

感情の大きな波に飲み込まれないように上手にコントロールしたい