更年期を実感した頃から髪質の変化が気になりました。
更年期の髪の悩み
ある日、合わせ鏡に写った後頭部のつむじがやたらと目立つことに気がつきました。
よくよく見てみたら、髪のコシがなくなって、細くなって、うねりが出てきていました。
その後は、つむじ周りが立ち上がるようにドライヤーをかけたりしていました。
けれど・・・
全く効果がなく、白髪も出始めて、うねりやパサつきが一層目立つようになりました。
専門家に相談
女性の髪の悩みの医院の予約を検討したりしましたが、数か月待ちで高価だったので断念しました。
次に美容師さんに相談してみました。
ケアの仕方
- シャンプーは、朝ではなくなるべく寝る前に（寝る前に頭皮の汚れを落とす）
- シャンプー前によくすすぐこと（2分くらい）
- シャンプーは、よく泡立ててしっかりすすぐこと
- 髪はしっかり乾かすこと（仕上げは冷風）
- ドライヤーは近づけすぎない
- ブラッシングをまめにする
面倒くさがりなので、毎日はとてもできませんでしたが、心がけるようにはしていました。
肌がたるむと頭皮もたるむ。そうすると毛穴のカタチが変わって、髪質が変わる。という仕組みのようです。
サプリメント
合わせて、友達から勧められたサプリメントを試したりしました。
愛用アイテム
ブラッシング
美容師さんのお勧めシャンプー
友達から勧められたシャンプー
まとめ
イイと言われたことはやるようにしています。
例えば、白髪予防に「黒ゴマ」が利くと聞いたのでなるべくとるようにしたりしています。
もっとまじめに毎日アドバイスに従っていたら早くに効果が出たのかもしれませんが、
気楽にゆるーく続けても効果が出てきました。
最近つむじが目立たなくなってきました。
ブラッシングはとっても気持ちがいいのでおすすめです。
艶やかなシルバーヘアーを目指して～。
