モヤモヤ悩んでいる時間はもったいない。
ブッダの超合理的な教えから、ムダな思考の断捨離をしよう。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え」
古代インドの賢者ブッダの教えから
どんな日常にあっても、いたずらに反応しない
悩みを正しく考えて解決する超合理的な方法とは・・・
目次
第１章 反応する前に「まず、理解する」
第２章 良し悪しを「判断」しない
第３章 マイナスの感情で「損しない」
第４章 他人の目から「自由になる」
第５章 「正しく」競争する
最終章 考える基準をもつ
「ムダに反応」するばかりに、疲れていませんか？
あらゆる悩みが消えていく
ブッダの超・合理的な「考え方」
自分を大事にする「選択」ができる
「感情を、上げもせず、下げもしない」シンプルな方法で、人生をもっと、シンプル＆ロジカルに！！
気づき
いつまでも悩みを抜けられない理由は、「自分の心が見えない」から
三大煩悩・・・「貪欲」「怒り」「妄想」
三大煩悩は、心を理解するための便利なツールです。
心にどれが存在するのか、観察して、理解する。
正しい理解によって、苦悩から自由になる。
悩みの正体やその理由に着目して、心の「執着」を手放して、「自由な心」になる。
「自分を否定しない」どんな時も。今を見すえて、正しく理解して、“ここからできることに専念する”
つらい思いの時こそ、いたずらに反応せずに、心を見つめて、「正しい心がけ」に戻る。
現実は続く。人生は続いていく、自分の中に苦しみを増やさないで「納得できる生き方」をしよう。
