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【アラフィフ】Happyシニアライフ

子供が独立して、夫と2人暮らし。かすがいはワンコ達。心豊かな老後の暮らしつくり。旅。シンプルライフ。グルメ。ブログからの収入で早期退職することを目指しています。

超えられない壁

朝活

朝活をゆるーく継続中

 元々は夜型人間

何か集中すると徹夜してしまうことも

最近は徹夜のあとのダメージの大きさを考えて徹夜は回避へ

それでも、気を抜くと夜更かししてしまう

朝のひとりの時間を充実させたい

夜更かしから⇒早起きへシフトしたい

 

 早寝

 朝活が充実できない理由=早く寝れない

夜…ワンコ達と戯れてしまうと時間の経過があっという間

希望は10時台の就寝

会社を定時にあがって帰宅できるのは18時半頃

そこから夕食・洗濯物の片付け・家族とのコミュニケーション等々…

3時間半に詰め込むと息つく暇がない

ここにこ取捨選択が必要~

とりあえずその日のうちに寝室へ

少しずつ早く寝たい

 

継続 

なかなか続かない

周りに振り回されることが多くて

自分のことが後回しになりがち

結果、自分のやりたいことが続かない

もう少し自分優先でもいいかも?と思う

そのほうが私も笑顔でいられるし

イライラした顔より笑顔のほうが周囲にもいいはず

どうしても必要なことは私がやらなくても誰かがやるはず

私がやらなきゃと日々のことにエネルギーを使過ぎる

 

Que Sera,Sera・・・肩の力を抜いて自然の流れに身を任す

 

 

 ダイエット 

 

超えてはいけない壁を越えてしまった…体重

気をつけいるのに減らない

減らないどころか、増えている

『なんでだろう?

毎日忙しくしていて、食事も気を付けているのに

なんで増え続けてるんだろう?

不思議、こわい』

と娘からも言われている

 

不思議で仕方がない。

今朝測ったらまた増えている。

6年前から9キロ増えてる(><)

急激に増えたことによって、膝を痛めてしまった

膝を痛めたことによって運動が制限(そもそも運動は苦手)

週末に夫とワンコ達と1時間超のお散歩

最近、夫のおなか周りも怪しいから距離を延ばしてみようかなぁ

 

子育て中に比べて夕食の質が落ちてカロリーが高くなっているかも?

栄養のバランスよりも夕食を並べることで精いっぱい

つくおきを活用しよう

 

超えなくてもいい壁は超えてしまうのに

超えたい壁は超えられない

ブログを継続させて超えたい壁を超えたいな