【アラフィフ】Happyシニアライフ

子供が独立して、夫と2人暮らし。かすがいはワンコ達。心豊かな老後の暮らしつくり。旅。シンプルライフ。グルメ。ブログからの収入で早期退職することを目指しています。

週末に頭痛の原因を解消したい

 

 

今週は、連日頭痛

 

梅雨入りのせいかな?

 

にしても・・・

鎮痛剤を投入する日が多かった

 

もしかして・・・?

新調したメガネが原因??

 

近くも遠くもよーく見えるようになったし

少し奮発したメガネで

楽しくて、うれしくて

終日かけて過ごしていた

 

www.kokoronote.net

 

 

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メガネを新調してから慣れるまでの時間の目安

 

終日メガネをかけている場合

5~7日

 

コンタクトと併用している場合

10~2週間

 

 

 

 

新調メガネに慣れるまでの体調変化

 

・頭痛

・腰痛

・肩のこり

・首の痛み

 

 

※上記の日数を経過しても体調不良が続く場合は

保証書などを持参してメガネ屋さんに相談に行ったほうがいいらしい

 

 

どうやら今回の頭痛の原因は

目からきているらしい

 

 

 

対策

 

 

コレどうかな???

 

前から欲しかったの、買っちゃう???

 

常備しているのは

 

目の体操をする

 まぶたをギュッと固く閉じて、その後パッと大きく開く

 これを数回繰り返した後、目をゆっくりと上下左右に動かす

 最後に、右回りに1回転、左回りに1回転、ゆっくりと円を描くように両目を回す

疲れ目がひどい時には、これらの動作を1セットとして数回くり返すと効果的

まばたきをすることで乾燥を防げるだけでなく、眼球を動かすので目のまわりの筋肉がほぐれて疲れが取れます。

 

眼精疲労に効くツボを押す

 

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まとめ

 

社内研修の予習の資料を持ち帰っている

Q&Aのシートの記入、必須・・・(><)

週末も目を休めそうにない

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もふもふちゃん達をなでながら

予習をさっさとやってしまおう

 

頭痛が続くようなら

・メガネ屋さんに相談

・いつもの整体に行って、ほぐしてもらおう

 

 

 

 

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