50代 Happyシニアライフ

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アラフィフOL 花粉症対策したけれど、今年はひどい(T T)

花粉症は早めの対策が大切

4人に1人は花粉症も時代

一般的にスギ花粉は九州や関東では1月下旬から、関西では2月上旬から飛び始めます。

花粉が飛び始める2週間くらい前から治療を開始するのが効果的。

1月中旬までには花粉対策を生活すたるにあった花粉対策を!

 

私の予防ルーティーン

12月・・・インフルエンザのワクチン

1月下旬~2月上旬・・・耳鼻科&眼科を受診

 

花粉症対策の基本

花粉症の症状を軽くするためには・・・

治療とともに花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切

・外出時の花粉症対策

花粉情報をテレビやインターネットでこまめにチェックする

 

※花粉情報の要注意日

・天気が晴れまたは曇り

・最高気温が高い

・やや強い南風が吹き、そのあと北風に変化した時

・前日が雨

 

*外出は控えめにする

 飛散の多い日。1日の内、飛散の多い時間帯(午後1~3時)

*外出時は完全防備

 マスク・メガネ・ツルツルした素材のジャケットやマフラー

*帰宅時は玄関でシャットアウト

 衣類やペットについた花粉は外で払って家の中に持ち込まない工夫を

*帰宅後は洗面&うがい

 

・家の中の対策などなど・・・

*まめに掃除をする

*空気清浄機を活用

*お風呂・シャワーで洗い流す

*睡眠を十分にとって、体調を万全に

*ストレスをためない

*飲酒や喫煙を控える

 

原因はストレス?

年明け早々から対策をしていたにも関わらず

今年は花粉症の症状に苦しんでいます

 

特にこの一週間位は目が痒くて、痒くて・・・。

処方されていた目薬はしみるし、目にまわりも赤くカサカサに。

 

眼科へ

「PCによるドライアイと花粉症で眼球は傷だらけ。

 傷だらけだよ!こすったでしょ?相当、こすったでしょ?」

キレ気味な先生に圧倒されながらも、しっかり多めの点眼と眼軟膏を処方してもらいました。

 

やっぱり、原因はストレスかな?

会社でも・・・・・・。

家でも・・・・・・・。

 

しばらく、コンタクトも禁止!

ゴーグルをかけて出勤しています。

電車の窓にうつる姿は、完全に不審者。

以前、銀行の入り口でメガネかマスクを外していただけますか?と言われたのを思い出した。

 

サスペンスの犯人のようなスタイルですが、犯罪は犯してはいません。

不審者でもありません。