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【アラフィフ】Happyシニアライフ

子供が独立して、夫と2人暮らし。かすがいはワンコ達。心豊かな老後の暮らしつくり。旅。シンプルライフ。グルメ。ブログからの収入で早期退職することを目指しています。

アラフィフ、最近の不調の原因は『誕生日クライシス』だった?

『誕生日クライシス』

誕生日前後になると体調を崩すことが多い。

50歳を超えてからは特に・・・・。?

「もう、誕生日!?」「また歳を取る」…少し憂鬱

 

だれにでも起きやすい誕生日前後の不調=「「誕生日クライシス」

 

体内時計遺伝子と自分の基軸時間の感覚のズレによる摩擦によって生じる、自然の摂理

 

 

発想の転換で誕生日クライシスを乗り切る

誕生日前後の月も含めて、1年で3か月を意味のある特別な時間にする

 

この時期は自分のエネルギーが大きく変化する転換期

・誕生日をカウントダウンのように戦々恐々と迎えない

発想の転換で自分を安心させる

・“特別な月”を楽しく

・自分の成長にとってプラスとなる欲張りな時間を過ごす

・今、自分はよい巡りの中にいる

・大きな愛情に包まれて、祝福されている

 

 

今年の目標を立てて、思考を整理する

・なりたい自分のイメージを描く

・やみくもに夢を見ない(年相応に)

・やりたいことと実現可能なことを整理する

・1年のスケジュールを見直す

・休息日をスケジュールに織り込む

 

 

心の準備はできました。

その当日はスルーっといつも通りに過ごしたいな。