カナエルノート

50代のキレイ・楽しいを叶えるヒント

スーパー猛暑 熱中症にご用心

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平日

 

朝出勤して、夕方帰宅

昼間は、エアコンがキンキンにきいているオフィスにいます。

 

 

週末の外出

 

久々に昼間の暑い時間に外出

最寄りの駅に着いた時には、汗ダラダラ

(元々、汗が出にくい体質)

 

エアコンがキンキンにきいた電車で移動

目的地に着いた時は、のどがカラカラ

どこかでお茶でも・・・と思っても

どこもそこも混んでいてすぐに入れるお店はありませんでした。

 

サッサと用事を済ませて、

この人混みから 一刻も早く 抜け出したい。

 

 

帰宅後の体調の変化

 

頭が回らない

頭痛

熱がこもった感じ

 

 

まとめ

 

都会の街中は、

降り注ぐ日差しの中、ビル風で日傘もさせないエリアがあって

 

室外機の熱と車の熱気で

道路は蜃気楼のように見えることもあります。

 

熱中症の一歩手前!?

洗礼を受けました。

 

こまめに水分を取る習慣がないので、渇きに鈍感でした。

 

ちょっとのつもりの外出でも、水分の持参して

こまめな水分補給で熱中症を予防しましょう。

 

 

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