カナエルノート

50代のキレイ・楽しいを叶えるヒント

歯医者さん選びもカウンセリングから

なかなか納得のいく歯科医院に巡り合えずに数年が経ち すっかり足が遠のいていました。 差し歯が外れてしまって、急患でかかることになりました。 ネットの口コミのいい医院に新患でかかりました。 口コミが信じられないほど、医師の態度は横柄でした。 説明…

片付けと仕事の処理能力は比例している

勤務先の会社が移転することになりました。 この案件を通して、人間ウォッチングしてみました。 移転の約一ヶ月位前に、業者さんからタイムスケジュール等の説明会がありました。 人によっての対応の違い 仕事をしながら移転、全員が同じ条件です。 仕事の合…

敷地内に不審者が侵入! どう対応する?

ある猛暑の午前中の出来事 何気なく窓から外を見たら 自宅の面する6m道路の対面の塀に寄り掛かるようにして 男性が横たわっていました。 まだ午前中だというのに、気温は33度!! 男性の特徴 年齢/60代(???) ホームレス風 通報 対面の塀の日影が完全にな…

娘婿のおもてなしメニュー 居酒屋ver

我が家は、ほとんどお酒をいただきません。 飲んでも、350ml缶を夫婦でシェアがいいところです。 娘は、1滴も飲めません。(具合が悪くなります) 新たな家族の娘婿は、お酒がとっても強いです。 単身赴任中の娘婿 春に娘婿が転勤になりました。 諸事情あっ…

7月の振り返り、そして8月から

スーパー猛暑 熱帯夜 台風 大雨 厳しい平成最後の夏です。 7月 振り返り 7月の読書(5冊) 月の後半にドドーッと読みました。 現実逃避をしたいときに読書が加速する傾向があるようです。 7月の目標の達成度 7月の目標にしたこと 読書と学びを加速 計画的に…

『送り火』高橋弘希 芥川賞受賞会見の様子が気になったから読んでみた

【芥川賞・一問一答】「うれしいけど、ガッツポーズは出ない」「青森の人、本買って下さい」 高橋弘希さん(1/2ページ) - 産経ニュース 芥川龍之介賞|公益財団法人日本文学振興会 あらすじ 東京から山間の町に引越した中学3年生の歩。級友とも、うまくや…

通勤ラッシュに揺られている頭の中

とりとめのないことを考えてしまう癖があります。 毎朝、激混みの電車で通勤中にも、つい考えてしまいます。 妄想好きなオバサンの頭の中を少し紹介します。 駅の雑踏でぶつからないように 溢れんばかりのホームから落ちないように 気を付けながら 退職カウ…

イヤミスの女王 湊かなえ著 『未来』直木賞候補作を読みました

内容紹介 「こんにちは、章子。わたしは20年後のあなたです」ある日、突然届いた一通の手紙。送り主は未来の自分だという……。『告白』から10年、湊ワーールドの集大成! 待望の書き下ろし長編ミステリー!! Amazonから引用 書評・ネタばれあり ほのかな期待か…

眠れない夜の過ごし方

元々、寝付きも悪く、眠りも浅めです。 寝つきの儀式 寝つきをよくするためにしていること 寝室の温度を整える 夕食後にPCの作業をしない カフェインを極力とらない 寝付けない時にやること ワンコを撫でる 楽しい妄想をする 何をしても眠れない 時々、何を…

『ファーストラヴ』2018年上期直木賞受賞受賞作を読みました

内容紹介 ◆第159回直木賞受賞作◆夏の日の夕方、多摩川沿いを血まみれで歩いていた女子大生・聖山環菜が逮捕された。彼女は父親の勤務先である美術学校に立ち寄り、あらかじめ購入していた包丁で父親を刺殺した。環菜は就職活動の最中で、その面接の帰りに凶…

イライラの原因を知って、気持ちをフラットにする

イライラ・・・ 退職に向けて、引継ぎ真っ盛り 後任は、キャリアも素晴らしく、若くて、PCスキルも上級者 引継ぎをしながらの会話から 見え隠れする彼女の思い 納得がいかない時の返事の『ふ~ン』 イライラが増していました。 彼女の思いは、彼女の課題で …

スーパー猛暑 熱中症にご用心

平日 朝出勤して、夕方帰宅 昼間は、エアコンがキンキンにきいているオフィスにいます。 週末の外出 久々に昼間の暑い時間に外出 最寄りの駅に着いた時には、汗ダラダラ (元々、汗が出にくい体質) エアコンがキンキンにきいた電車で移動 目的地に着いた時…

肌を守る夏のフル装備

関東地方は、梅雨明けをしました。 平成最後の梅雨は、 呆気なく・・・ あっという間に終わりました。 夏の装備 幅広帽子 サングラス UVケアパーカー 手袋 夏の肌のダメージ 紫外線過敏症 虫刺され あせも 肌にダメージの多い季節の到来です。 アレルギー 虫…

実験! 試写会は早く行ったほうがいい席??

先日、試写会に行ってきました www.kokoronote.net 抽選に当たったのは、娘でした。 同行者の名前まで、事前登録の必要がありました。 そして、ハガキの氏名と身分証明書を確認後に席のチケットと交換しました。 当選はがき 当選はがきには、 「座席ははがき…

6月の振り返りと、7月から~

退職準備 着々と進んでいます。 会社の移転作業と合わせて片づけを加速しています。 私物は、最小限度になりました。 後任が入り、引継ぎが始まりました。 モヤモヤさせられることが多々あります。 クールに必要最小限度を伝えることにしました。 ノートを新…

作り置きを再開_まとめ買い&作り置きメニュー

今週の主な材料 もやし しめじ 人参 キャベツ レタス アスパラ ピーマン ブロッコリー 鶏肉 買い出しは、週に1回 今週の常備菜 人参のラぺ(和風) ピーマンと干しエビの炒め物 キャベツの煮浸し アスパラのごま和え 一週間、主な夕食 唐揚げ コールスロー 炊…

梅雨対策でやっていること

関東地方も、とうとう梅雨入りしました 気象庁|平成30年の梅雨入りと梅雨明け(速報値) 梅雨明けまでの約6週間 できるだけ快適に過ごすための準備をしました。 ヘアースタイル 髪質は、猫っ毛で天然パーマです。 スタイリングは長持ちしません。 汗ばむ季…

5月の振り返りと、6月から。。。

スタートは連休 5月は、GWの谷間をうめて6連休から始まりました。 夫と二人で弾丸日帰りドライブにでかけたり 娘夫婦が泊りがけで遊びに来て 盛りだくさんのGWでした。 www.kokoronote.net 退職の準備 www.kokoronote.net 部長面談 社長面談 後任の採用面…

1日:24時間で足りない

最近の平均睡眠時間は4.5時間 もう少し眠りたい けれど やりたいことが時間内に収まり切れていない あと3時間・・・ 睡眠のことを考えたら5時間、時間が欲しい xn--z8js3azm.com 日野原重明先生は、100歳を超えても 睡眠時間よりやりたいことを優先され…

『羊と鋼の森』完成披露試写会に行ってきました

『羊と鋼の森』の完成披露試写会に行ってきました。 記憶の限りにレポします。 舞台挨拶 映画の上映前に まず、舞台挨拶がありました。 司会は、日テレ豊田アナウンサー 登壇したのは 山﨑賢人くん 鈴木亮平さん 上白石萌歌さん 上白石萌音さん 監督さん ピ…

フットワーク軽く、簡単作り置き

『イイ!!』と思ったことは、やってみる。 フットワーク軽~く!が、わたしのモットー!! おいしそうなメニューを見つけたので、まねして作ってみました。 まねしたメニュー www.makonote.com www.n00life.com 今日の6品 新じゃが甘辛炒め 焼きそら豆 マカ…

誕生日の決意『会社を辞めます』

先月で53歳になりました。 ずーっと悩んでいたことに決着をつけました。 もやもやを手放す イヤなことを我慢して 自分を無理やり納得させるために、もやもや悩むのをやめたい! お誕生月に 会社に辞意を伝えました。 退職を躊躇していたわけ 夫は、自営業で…

はしか流行のニュースで思うこと

はしかの流行に伴う注意喚起 受診の際には、事前に医療機関に連絡し麻しんの疑いがあることを伝え、周囲への感染を防ぐために、公共交通機関の利用を避けて受診されますようお願いいたします。 www.mhlw.go.jp 受診時の注意は、法定伝染病なら同じはず・・・…

『反応しない練習』超クールなブッダの教え

古代インドの賢者ブッダの教えから どんな日常にあっても、いたずらに反応しない 悩みを正しく考えて解決する超合理的な方法とは・・・ 目次 第1章 反応する前に「まず、理解する」 第2章 良し悪しを「判断」しない 第3章 マイナスの感情で「損しない」 …

今年の母の日は、両家の実家へ行きませんでした。

今週のお題「おかあさん」 昨年までの母の日は、両実家にプレゼントを持って行っていました。 けれど、今年は、やめました。 そのわけは・・・。 2世帯住居に同居の実母 毎年、花束を持って行って 一緒に食事をしたりしていました。 ここ数年 「母の日のカー…

今さらですが、4月を振り返ります

5月も半ば~ 今さらですが、4月を振り返ります。 スタートから波乱で、今もまだその中にいます。 娘夫婦の出来事 娘婿に転勤の辞令が出ました。 結婚1年目で、早くも転勤の洗礼を受けることになりました。 着任までのスケジュールがタイトな為、 妻として…

GW9連休_ふりかえり

始まる前は、9日間何をしよう~ やりたいことをリストアップして 楽しみに待ちに待った9連休 さて、実際は……… やりたいことリスト クロゼット、キッチンの片付け&断捨離 一日、引きこもってひたすらのんびりする たっぷり満足いくまで勉強をする じっくり本…

GW大型連休明けは、五月病に要注意!!

GW あっという間の9連休 また会社・・・と思うと憂鬱 そう思っているのは私だけじゃないはず。 なので、 五月病について調べてみました。 『五月病』とは、 新しい環境や周囲の変化などで緊張状態が続きやすく ストレスが蓄積しているところに、休みができて…

目標達成 5冊/月 50代フルタイム会社員の読書時間の作り方

今年の目標 月に5冊、読書する! 4月にやっと達成できました。 4月に読んだ本 本を選んだ理由 会社を退職するにあたっての、不安や悩みを解消するため 目的意識をもって選びました。 唯一の小説は、本屋大賞受賞作 インタビュー 辻村深月さん 『かがみの孤城…

親の介護や見送り_兄弟姉妹で『想い』はシェアできる?

一人っ子は、寂しい? 食事会の席で、取引先の同年代(アラフィフ)の男性 が熱く語りました。 お母様が認知症になり、 ケア等の諸々を一人で決めなければいけないこと もう、お母様と思い出話ができないこと・・・等々 一人っ子の孤独を力説しました。 一人っ…

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