50代 Happyシニアライフ

シンプルで心穏やかな暮らしつくり

50代からの自分の性格との向き合い方

憧れはミニマリスト

 

究極のシンプル

無駄のない暮らし

 

憧れる~

 

  

近づくために努力をしてはみたものの・・・

 

ミニマリスト向きの性格(独断と偏見で)

✔自分を持っている(芯がある)

✔自己主張できる

 

↑ 

わたしに欠落している部分

だからこその憧れだったのかも?

 

 

50代だから、強いることはしたくない

 

www.kokoronote.net

 

心配性で周囲との調和を重んじる性格

 

性格を変えようと無理をするよりも

この性格で楽に生きていきたい

 

無理なことへの憧れを捨てることに(断捨離)

 

 

シンプリストへ路線変更

 

ミニマリストとシンプリスト

 

ミニマリスト・・・不要な要素を排除

関連画像

 

シンプリスト・・・要素を単純化

「著作権フリー 画像 無印の収納」の画像検索結果

 

 

断捨離

 

時間ができるといそいそと始めます

 

断捨離をはじめた、きっかけの本

人生がときめく片づけの魔法

人生がときめく片づけの魔法

 

 「ときめく」という言葉に惹きつけられて~

 

今回は

ゴミ袋x3つ

エリアは洗面所と食器棚

 

捨てるルール

使えるものでも、半年以上使っていないもの

ときめかないもの

 

✓ドライヤーやコテ

✓整髪剤

✓化粧品サンプル(いつもらったか記憶が定かじゃない)

✓履かないスリッパ

✓使いかけの化粧品(開封時期不明)

✔ついてきた調味料の小袋

✔小さい袋、リボン

 

予備軍

ヘアーアクセサリー

もうロングにする予定はナシ。

娘や妹に譲ってあとは処分

 

 

 

まとめ

  

ライフスタイルになってきた断捨離

  

目指すは、シンプリスト!

ストレスフリーでときめきのある暮らし

 

50代だから

自分にやさしく素直でいたい

しなくていい無理はしたくない

肩の力をぬいて自然体で~

 

ロジカルな家事も勉強中

 

www.kokoronote.net

 

 

 

 

 

 

50代の終活・・・見られても大丈夫なモノ・墓場まで持っていくモノ

f:id:kokoronote:20170818071431p:plain

 

エンディングノートが届きました 

コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート B5 LES-E101

コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート B5 LES-E101

 

 

2冊購入・・・父と母に

パラパラと内容を確認

 

この間、話をした時には乗り気だったけど

心境に変化はないか、少し心配

 

アラ80の両親の終活

タイミングが悪いと

「迷惑かけないように、早く死にます!!」

と言われてしまう。

 

子供にそんな想いをさせないために、ゆるく終活を始めています。

 

 

10年日記

心の断捨離のために、 書いていました←過去形

日々の出来事と少しの感想(愚痴)

 

5年くらい書いた時に

過去のを読み返してみた

自分でも驚くくらいに

グチ・愚痴・ぐち→悪口

少しの感想=愚痴のオンパレード

f:id:kokoronote:20170818085757p:plain

体調が悪い日が続いた時に

もし、今私が死んだら?

とりあえず見られたくないモノを処分しよう

一番最初に処分したのが10年日記

 

記録としてはもったいなかったけれど

人に見られるのはもっとイヤ

 

これがモノの断捨離のスタートだったかも?

 

 

モーニングページ

 

朝30分の早起きで頭の中をデトックスする「モーニングページ」に瞑想的効果を感じた - 実り多き人生

 

朝活

モーニングページ

実践中

 

ふと・・・

『このノートも見られたくない』と頭をよぎって

10年日記のことを思い出した

 

自分がいなくなった後に、見られても大丈夫なモノ。 - シンプルライフで楽に楽しく

 

思考の整理のためのノートだから

見られて困る内容ではないけれど

 やっぱり見られたくない

 

言いたいことをうまく伝えられない

www.kokoronote.net

 

伝えるのが苦手

伝え方をノートで整理している

整理しているうちに、伝える必要ない・・・自己完結

 

だからこそ、見られたくないノート

 

 

無頓着な夫

 

結婚する前

テーブルの上に置いたスケジュール帳を夫に見られたことがある 

目の前で「なんのノート?」と言いながら

パラパラとめくられた時、強烈にイヤだった

そこで拒否をすると、逆におかしいような気がして

見られて困る内容もなかったので、そのまま見せた

 

モーニングページも・・・同様

在宅率の高い、そういうことには無頓着な夫

置く場所によっては、見られてしまうかもしれない

やっぱり見られたくない

さしあたっては、保管場所に困っている

 

スマホ・PC 

夫は、スマホを見られることにも頓着しない

でも、わたしはイヤ

頓着しない人には、理解できないらしい

 

PCやスマホは見られたくない

特にSNS

SNSの管理の見直し⇒今後、検討

 

 

まとめ

 

人生50年・・・と言われていた時代もあるのだから

50代、元気なうちにそろそろ終活

 

見られても大丈夫なモノ

見られては困るモノ

 

まずは困るモノの選別と整理

数えてみたら、意外にたくさんあった

ほとんどは頭の中・・・

 

夫にもあるのかな?あるんだろうな?

平穏な暮らしに波風を立てたくないので

墓場まで持っていきます

 

 

50歳からはじめる人生整理術 終活のススメ

50歳からはじめる人生整理術 終活のススメ

 
終活読本 ソナエ vol.17 (NIKKO MOOK)

終活読本 ソナエ vol.17 (NIKKO MOOK)

 
親とさよならする前に 親が生きているうちに話しておきたい64のこと

親とさよならする前に 親が生きているうちに話しておきたい64のこと

 

 

 

 

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

 

 

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

 

 

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

www.kokoronote.net

 

 

50代の涙活 コードブルー3rdシーズン 5話(ネタバレ)

悩み多き、50代

 

✓高齢両親のこと

✓仕事のこと

✓子供のこと

✓夫婦のこと

✓ペットのこと

✓友達のこと

 

いっぱいxいっぱいになってしまうこともある

 

 

涙活

 

好きなドラマで涙活=コードブルー

http://www.fujitv.co.jp/codeblue/ 

「コードブルー3」の画像検索結果

 

今シーズンは、かなり重めの内容

涙腺崩壊→→→涙活

 

「コードブルー3 相関図」の画像検索結果

 

 

5話「寄り添う人」ひびいたセリフ

 

藍沢(山P)

結婚の目的は幸せになることか?そもそも、幸せってなんだ?俺にはよくわからない」

「だが、わかることがひとつある」

「お前は、毎日悲しみが増えるこの救命でみんなに明るさをもたらしている。」

「それはすごいことだ。結婚すれば色々あるだろう。でもどんな時でもお前の家庭はきっと明るい。」

 

「人は幸せになるために結婚するんじゃない。辛い毎日を2人で乗り越えていくために結婚するんだ。」「俺はそう思う。」

 

 「人は他人の痛みはわからない。医者と患者に限らず、夫婦、親子、友人、どんな間柄でもそれは同じだ。しかし、痛みは教えてくれる。自分のそばにその痛みを分かち合いと思ってくれる、その存在を気づかせてくれる

 

 

橘先生(椎名桔平

どんなにたいせつな人でも夫婦は所詮他人だ。相手の悲しみの深さまでは、わからないよ・・・。一番知りたいことなのにな。

 

 白石先生(ガッキー)

「でも憧れる。誰かと一緒に生きる人生って素敵だなって思う。」

 

 

サウンドトラック

 

シーズン1から同じ

ミスチル「HNABI」

歌詞にも感涙

条件反射で

聞こえてきただけで、涙が出そう

 

 

涙活のスタイル

 

f:id:kokoronote:20170816133436p:plain

 

ブランケットを頭からかぶって

膝の上にはワンコを抱いて・・・・

 

ドラマの見方

人生経験を積んだ50代だから

思い出や今の自分と重ねて、いろんな角度から感情移入

 

自然と涙があふれる

 

 

 

まとめ

 

コードブルー1rdシーズンから見ている

内容をわかっていても

録画を見ると・・・涙

 

年齢に伴って弱っている涙腺

情報番組でもCMでも涙が出る

 

涙活は心のデトックス

 

50代になると抱えていること

増えて、重たい

少し心がささくれ立ってる

特にここ最近は・・・

できることなら、涙と一緒に流したい

涙を流して、少しスッキリした。

 

連ドラやっている間は、毎週が涙活

 

 

気になるラストシーン

来週も目が離せない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仲良しツインズ 4th Birthday こんなに大きくなりました

お誕生日

 

f:id:kokoronote:20170807204210p:plain

 ケーキ、早く食べたいワン!!

 

4才になりました

 

仲良しツインズ

 

 

 

f:id:kokoronote:20170807204342p:plain

f:id:kokoronote:20170807204359p:plain

 

 

 

自宅で生まれました

 

f:id:kokoronote:20170807204734p:plain

 

f:id:kokoronote:20170807205040p:plain

 ティーカップに入れてみた

f:id:kokoronote:20170807205019p:plain

 

想い出アルバムを眺めて感慨深い

あっという間の4年間

 

今のわたしの極上の癒し

ホントにかわいい

 

できればずーっとモフモフしていたい

一日中一緒にいたい

 

 

 

50代夫婦 休日の食事で危機一髪

三連休最終日

 

それは三連休最終日の出来事

 

「ごはんだよーーー」と呼ぶ、夫の声

(注)最近、夫がキッチンに立つことが多い

   特に休みの日は・・・。

 

www.kokoronote.net

 

メニューは

・トースト

・ゆで卵

・サラダ

f:id:kokoronote:20170815143109p:plain

 ↑ 参考資料

夫は、さっさと食べてソファーで寝転んでいる

 

わたし・・・食べるのがとーっても遅い

ゆで卵の味が変!?

気のせい?

もう一口・・・「パクリ」

やっぱり、変!!!

冷蔵庫の卵ケースを見ると

賞味期限が1週間も過ぎてるーーーー!!!!

 

 

 

夫婦の会話

(注)夫婦喧嘩ではありません

 

わたし『ねぇねぇ、

    卵の味、変じゃなかった?』

 

夫 「普通だよ。ちょっとゆで過ぎかな?」

 

わたし『そんな、のんきな話じゃない。

   賞味期限、過ぎてるよ。』

 

夫 「ちょっとくらい大丈夫だよ」

  「大袈裟だな~」

 

わたし『ちょっとじゃない。1週間。』

   『ホントに味の違いに気づかなかったの??』

 

夫 「ぜんーん!ぜん!!」 

 

わたし『お腹痛くなったら、アナタのせいだからね。』

   『乳製品の賞味期限は気を付けて!』

 

 

さいごに

 

卵の賞味期限切れになるほど、把握できないほど

キッチンに立たなくなっていた

 

夫婦2人だけなって

偏食の激しい夫と好き嫌いのないわたし

必然的にほぼ毎日夫にあわせた食事

もしくは

別メニューのお惣菜を買ってくる

 

すっかりお料理への意欲を失ったわたしの代わりに

最近、キッチンに立つようになった夫

夫は味覚も嗅覚も鈍感

お料理をする側としては致命的な欠陥

 

乳製品の賞味期限だけでもチェックをしておかないと

 

こんなんでお腹壊して病院行きはやだーーー!!

 

 

「救急車」の画像検索結果

 

 

夫婦ふたりのシニアごはん 買いすぎず、食べきる「小さな生活」 (講談社のお料理BOOK)

夫婦ふたりのシニアごはん 買いすぎず、食べきる「小さな生活」 (講談社のお料理BOOK)

 

 

 

 

 

電話は苦手、さらに慣れない方言に困惑・・・冷や汗

電話は苦手

 

関連画像

 

相手の様子が見えなくて、不安

だから、電話は苦手

 

若い頃は、

親から叱られるほど、長電話していたのに・・・

 

今は、電話での会話は、できれば回避したい。

 

 

電話にて・・・

 

お互いに伝えたいこと

相手:お詫び・お礼

わたし:お悔み

 

関西エリアからの入電

言葉をはさむタイミングが全くつかめない

途中から、2人で同時に話して

音声多重のようなことになってしまった。

  

人柄?地域性?

方言のイントネーションのせい‽

矢継ぎ早に伝える性格

返事をするタイミング・区切りがよくわからなかった

 

 

f:id:kokoronote:20170814151858p:plain

 

 

あとがき

 

東京生まれの東京育ち

両親は東北地方の出身

馴染みのない関西弁

 

相手は

わたしの言っていることにあいづち・返事をしながら、

止まらずに、会話が続く

息継ぎはどこ‽

まるで、聖徳太子みたい

 

冷や汗や脂汗をかきながら、必死の応対

 

結果として、

会話がかぶってしまった

お話しするのは、今回が2回目

今後お付き合いが続く間柄だから

失礼な人って思われてはいないか、とても不安

 

近々にお会いする予定もある

 

あ~気が重い

やっぱり電話での会話は苦手

 

 

 

電話応対のマナー そのまま使える会話例&言い換えフレーズ例 (Business Manner Guide Book)

電話応対のマナー そのまま使える会話例&言い換えフレーズ例 (Business Manner Guide Book)

 

 

 

たったひと言で奇跡を引き寄せるマインドフル会話術

たったひと言で奇跡を引き寄せるマインドフル会話術

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リスケで50代夫婦だけになってしまった夏の三連休の過ごし方

三連休の予定

 

www.kokoronote.net

 

は、山の日から10日間の夏休み

 

夫に合わせてとるはずだった夏休みは、

同僚の協力?のおかげで取れず

→わたしは、暦通りの三連休のみ

 

 

リスケ

 

予定では、

ちょっと奮発した中華のランチを予約

残念ながら諸事情あって、キャンセル

 

  

夫婦2人だけの三連休

 

一日目

夫婦ともにお掃除モード

夫、エアコン&掃除機

わたし、断捨離

 

二日目

2人で美容院へ

コンセプトは、清潔感

加齢には抗えないから、せめて清潔感を保とう!

 

ランチしてお買い物

2人でお買い物なんていつ以来?

夫の夏物を新調

 

三日目

夫、リビングでうたた寝しながらテレビ鑑賞

わたし、断捨離の続き&元子供部屋に引きこもり

 

リスケでフリーの三連休が決定したとき

わたしのあたまのなか

 

 

内緒の本音

世間はお盆休み真っ只中

ニュースは渋滞や混雑を伝えている 

 「著作権フリー 画像 2017 お盆 渋滞」の画像検索結果

 

天候も今ひとつ

 

今更、遠出は無理

近場=渋滞がなければ車で1時間ちょっとのところ

ほんとうは、行きたいところがあった

 

チラッと夫に話したけれど、スルー

 

www.kokoronote.net

 

 スルーされたら、それ以上は言いたくない

 

行きたかったのは・・・

「著作権フリー 画像 ひまわり畑 座間」の画像検索結果

ひまわり畑

ワンコ達を連れて行きたかった・・・

 

 

 

 

まとめ

 

それなりに充実した三連休

 

お盆で取れなかった夏休みは、温存中

よーく考えて、ひとりでのんびりできるタイミングでとる予定

 

夫もきっとひとりの時間を満喫していると思う

 

つかず、はなれず

言いたいこと、本音の言えない性格が

夫婦円満の秘訣かもしれない。

 

例年のお盆よりも渋滞が激しかったとか?

今年から導入の「山の日」の影響かな?

政府の思うツボ・・・経済効果

 

50代夫婦は経済効果にも貢献できなかったようです(笑)